2020年，我国有超过28万人死于肠癌，其中83%的肠癌患者首次确诊就处于中晚期。我们在日常生活中应该如何预防呢？主要关注以下5点：

1.饮食上多增加膳食纤维摄入，比如多吃粗粮，少油少盐低脂肪。

2.养成定时排便的习惯，因为粪便在肠道内停留时间过长粪便中的毒素会被吸收。

3.肥胖是结直肠癌的易发因素之一，一定要适当进行体育锻炼维持正常体重。

4.保持良好的心情，好情绪可以调节免疫系统，减少肿瘤发生。

5.重视定期体检：专家建议，一般人群从40岁起接受结直肠癌风险筛查，有肠癌家族史或息肉、腺瘤病史的人更要重视定期检查。